アンチエイジング

ビタミンCがレモンより多く ペクチン果物ではトップレベル 100ｸﾞﾗﾑ中50～100 平均62のビタミンC。 ミネラル、鉄分、葉酸、カルシウムの作用で 貧血予防改善 便秘解消 腸内の脂肪や有害物質排出。 コラーゲンの生成を促進。体組織細胞...

カレーの香辛料は 血液をキレイにする作用があり 鳥のから揚げは肌のハリや髪などに作用する コラーゲンになるのでアンチイジングには最 適と思われるのでよければ♪

魚 マグロ 血液をキレイにして タウリンがコレステロール値を下げ 視力に効能 動脈硬化に効果 抗酸化作用のあるビタミンEを多く含みアン チエイジングに効果 鉄分を多く含み貧血に効果 精神安定 睡眠に効果 高血圧予防 体力増強 トロと赤身では...

歩くこと。 ウォーキング ウォーキングは凄い。 走ることはかなりキツイ。 実際、走ることは膝を負傷したり 足首を負傷したり ふくらはぎが寝てる時にこむらがえりになったり その点 歩く ウォーキングは 負傷するリスクも少ない せいぜい足の裏が...