ダイエット

まず、ちゃんと毎日たべること。 ご飯を減らしたり抜くと ホルモンバランスが崩れて リバウンドしたり なかなかやせなかったりする。 ので、ちゃんと毎日食べること。 肉より魚を食べるようにする。 魚は身体の血液をキレイにしてくれて、 血行がよく...